乳酸菌サプリで下痢の改善 ビフィズス菌でお腹を整えよう

乳酸菌サプリで下痢の改善対策 ビフィズス菌でお腹を整えよう

乳酸菌で下痢対策をするなら乳酸菌サプリがおすすめです。
ビフィズス菌や善玉菌を摂取して腸を元気にしましょう。

下痢におすすめの乳酸菌サプリ

 

一兆個の乳酸菌が配合されているEC-12

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一兆個の乳酸菌が腸内の環境を一気に改善してくれます。
EC12は特殊加工をした死菌が入っていて腸内の善玉菌のエサとなり、善玉菌を強くしてくれます。

gerifEC12

 

下痢が原因でこんな思いをしたことがありませんか??

やりたいことに集中できない

気を緩めたら出ちゃいそうという恐怖心

人の話をしっかり聞けず、周りから話を聞いて無いと思われる

下痢で悩んでいる人はこのような似たような思いをしたことがあると思います。ここでは下痢の悩みをサポートしてくれるビフィズス菌について紹介したいと思います。

 

私も下痢で悩んでいました。

私も昔からおなかがゆるくて緊張する場面なんかはほとんど下痢になっていました。
部活の大会、受験、就活とすこし身体に無理をさせたり緊張するとすぐにおなかがゆるくなりました。

 

それを抑えるためにお尻に力を入れがちになり、普段通りの力を出すことができず、悔しい結果になった事がたたあります。
その度になんでこんな時に限って下痢になるんだ!!!と自分のおなかを忌々しく思っていました。

 

乳酸菌下痢症状

 

このままずっと下痢に悩まされてちゃダメだ!!!と一念発起して色々調べていると、確かに下痢を抑えるドリンクや薬はたくさんありました。
ただそれらは下痢の体質を体内から変えるものはほとんどありませんでした。どちらかというと一時的なんです。

 

それじゃダメだ…身体の中からこの下痢の原因を変えなきゃ根本的な解決にはならない。もっとこの慢性の下痢を解決できるアイテムは無いのかなと調べていくうちにネットで乳酸菌サプリが下痢にも有効だとわかりました。

乳酸菌サプリは便秘だけじゃなく下痢にも効果的!

 

私は乳酸菌サプリは便秘の人だけが飲むもの。私みたいな下痢の人はもっとゆるくなると思っていたので、最初は調べもしなかったのですが、実は下痢の正体が腸内の異常が原因でなっており、正常にするには善玉菌が多い環境を作ってあげる必要があるらしく、善玉菌が多い環境にするには乳酸菌サプリが一番効率が良いらしいのです。

 

腸内環境を整えるためにビフィズス菌配合の乳酸菌サプリ「森永ビヒダスBB536」を購入

 

その少ない中でも私がこれなら下痢の体質をなんとかできるかも・・・と思ったのがビフィズス菌配合の乳酸菌サプリです。

 

ビフィズス菌配合の乳酸菌サプリは腸内の善玉菌を増やしてくれる効果があり、整腸作用ということは腸内の調子がよくなればもしかすると下痢の体質も少しは変わるかも!!と考え、とりあえずネットで一番人気でビフィズス菌がたっぷり配合されている「森永ビヒダスBB536」を購入しました。

 

すると最初はほとんど効果を感じれなかったんですが、腸内環境が整ってきたのかだんだんとスッキリとした便になるのがわかりました。
最近は仕事での会議資料作成などで身体に無理をさせても簡単に下痢になることは少なくなりました。

 

そもそも下痢が起こる原因って一体なに??

下痢になっている人の多くは慢性下痢と言われています。

 

慢性下痢とは?

慢性下痢には様々な原因があります。

腸の活性化

過剰な水分分泌

水分吸収能力の低下

 

乳酸菌下痢発生メカニズム

腸の活性化

腸の運動が活発になりすぎると下痢をおこすことがあります。
例えば便通で悩んでいる人が改善のために乳酸菌サプリを飲むと最初は下痢に似た症状になり、その後ゆっくりと便が落ち着いてくるという事はよくある話だそうです。

 

腸内フローラ

じゃあ下痢の人には乳酸菌はよくないの??

 

そんなことはありません。
乳酸菌サプリメントは体内の環境を整えてスッキリさせてくれます。

 

便秘で悩んでいる人も下痢で悩んでいる人も乳酸菌サプリメントで善玉菌を増やしてあげることで身体を元気にすることができるのです。

 

過剰な水分分泌

乳酸菌下痢の便状態

 

水分のとりすぎやお酒の飲み過ぎなどが原因で起こる下痢は過剰に水分を取り過ぎている可能性があります。
水分が多すぎ、分泌が遅れることで腸内に水分が溜まり、便が水のようになります。

 

水分吸収能力の低下

 

『過剰な水分分泌』と似ていますが、少し意味合いが変わります。
要は水分を過剰に摂取していない状態でも腸内の水分吸収率が低下すれば2と同じように腸内に水分が溜まり水のような便となるのです。

 

特に慢性的に続く下痢は腸内環境や腸の機能の低下が大きく影響しています。
この原因は食生活、運動習慣、生活習慣など様々な要因があります。

 

他にも夏場は水分を取り過ぎてしまうという事やおなかを冷やしてしまうという事も原因として考えられます。
冬場は寒さに身体が順応出来なかった時などに起こりえます。

 

乳酸菌夏に起こる下痢の原因

 

下痢が原因のゆる〜いおなかをなんとかするには普段の生活習慣を心がけることも大切ですが、腸が正常に働くよう便通を改善してあげることが最も重要です。

腸が正常に働くようするにはビフィズス菌をしっかりと摂ることが大事

腸が正常に働くようにするにはビフィズス菌を多く摂り腸内を良くしてあげることが必要不可欠といっても過言ではないでしょう。
腸内フローラとは

 

なぜビフィズス菌を摂る必要があるの?下痢への効果は?

ビフィズス菌には悪玉菌の増殖を防ぎ、善玉菌を増やすことで腸内環境を整える働きがあります。

 

私が使った森永ビヒダスBB536の公式に発表されている検証結果でも下痢傾向のある29名にビフィズス菌556配合のヨーグルトを少量(30g)と100gの2グループに摂取してもらったところ、どちらも1週間から4週間で排便回数が減り便の状態も改善された報告がありました!

 

森永ビヒダスBB536の下痢改善報告

 

たった30gのヨーグルトでも摂取する期間が長くなるほど効果がでていることがグラフから見てわかるのがうれしいですね!

 

乳酸菌下痢

また善玉菌には便の水分調節をする働きもあります。便の水分調節を行えば、正常な便を排出できるようになります。

体調が良くない人や体調不良を繰り返す症状がある人も、乳酸菌を摂取すれば腸内の環境が整うのでお腹の悩みをスッキリさせる事が可能です。

 

便が正常になれば本当に身体が楽になります!!
何をするにも身体が軽く、遊ぶときはおもいっきり遊べたり、仕事にも集中できるので本当に下痢の悩みをスッキリすることができてよかったです。

 

下痢で悩んでいて、少しでも早くこの悩みをスッキリさせたい人は是非乳酸菌サプリを試して下さい。
きっとあなたの生活をガラッと変えてくれると思います。

 

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