乳酸菌 二日酔い

二日酔い予防に乳酸菌がオススメの理由と効果

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「酒は百薬の長」と言われるように、アルコール摂取は適度な量であれば健康増進に役立ちます。
ですが、お酒が多少なりとも飲める人であれば、避けては通れないのが「飲み会などの、お酒のつき合い」です。いくら自分自身が適量を守ろうと思っても、周りの雰囲気がそれを許さない、というケースはけっして少なくありません。

 

そして、飲み会などでの過剰なアルコール摂取は、肝臓に負担をかけて健康を害し、さらに「二日酔いで次の日にまで支障をきたす」という事態を招いてしまいます。
そんな「アルコールの害・二日酔いのリスク」を軽減するために有効なのが「お酒を飲む前と飲んだ後に、乳酸菌を摂取する」という方法です。

 

なぜ、乳酸菌がアルコールの害や二日酔いリスクを軽減するのに役立つのかというと・・・

まずひとつは、「腸内で善玉菌を増やして、アルコールによる腸刺激を軽減する」というのが挙げられますが、効果はそれだけではありません。

 

なんと、乳酸菌には「アルコール分解酵素の発生を促進させる」という働きがあるんですよ。アルコール分解酵素が増えれば「アルコールを安全に早く代謝する」ということができるので、翌日までアルコールが残るリスクが減り、二日酔いになりにくくなる、というわけです。
お酒を飲む前と飲んだ後、両方のタイミングで乳酸菌を摂取することをおすすめする理由は、お酒を飲む前の乳酸菌でアルコールの害から腸などをガードし、そしてお酒を飲んだ後の乳酸菌で、摂取してしまったアルコールをすみやかに代謝させる」という流れを作るためです。

 

市販薬よりも乳酸菌がおススメ

 

ちなみに、二日酔い防止に役立つものと言えば市販薬などもありますが、それよりも乳酸菌を飲むほうがおすすめです。
なぜなら、乳酸菌は薬と違って副作用のリスクがない、という大きなメリットがありますからね。乳酸菌なら、万が一摂りすぎたとしても、それが害になるということは、まずありません。


飲み会が多いシーズンなどには、ぜひ、乳酸菌サプリを外出時にも持ち歩くようにして下さいね。たとえ急なお誘いがあっても、乳酸菌サプリが手元にあれば心強いですよ!

 

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