ヒト由来の乳酸菌の種類や効果を調査!おすすめ人由来の乳酸菌サプリ

乳酸菌には多数の種類がありますが、「ヒト由来」というものをよく耳にしますよね?
よく耳にする名前ではあるものの、ヒト由来の乳酸菌って何だろう?
このように思う人が多いのではないでしょうか。
そこで、ヒト由来の乳酸菌とは何か?
どのような種類があるのかなどについて詳しくまとめてみたいと思います♪

 

ヒト由来の乳酸菌とは?

 

まずは、ヒト由来の乳酸菌とはどんなもののことをいうのかについて紹介したいと思います(^^)
ヒト由来の乳酸菌は、ずばり人間のお腹の中に棲みついていた菌のことです(+o+)

 

ヒト由来の乳酸菌は人から抽出されたもので、糞便から分離精製されたものを培養して作られたり、人の口内や産道などからも抽出されています。
ここまで聞いて特に人の糞便という点にはかなりショックを受けてしまう人も多いでしょう。

 

しかし、心配は無用です(^^)
なぜなら、商品化するにあたって分離精製されており、しっかりと分離が完了してしまえば抽出元が便であっても不衛生ではないからです。

 

分離精製された時点で、人の便はただの培養菌に変身♪
ですから、これまで何も知らずにヒト由来の乳酸菌を使っていたという人も、安心して使用してOKの菌になります。

 

ヒト由来の乳酸菌と植物性乳酸菌、動物性乳酸菌の違い

 

乳酸菌はヒト由来だけではなく植物性のものや動物性のものもあります。
では、ヒト由来の乳酸菌と植物性乳酸菌や動物性乳酸菌にはどのような違いがあるのでしょうか?

 

一番大きな違いは抽出元だと思います。
ヒト由来の乳酸菌の抽出元は先ほども述べたように人間の体内で培養されて抽出されますが、植物性乳酸菌は野菜・豆類・米・麦などに含まれておりこれらを発酵させるために欠かせず、漬物などにも多く含まれています♪

 

つまり、抽出元は食品からということですね(^^)
植物に含まれるブドウ糖・果糖・ショ糖などをエサにして育つという特徴があり、栄養が少なく多少過酷な環境でも生き抜くことができる丈夫な菌だといわれています♪
一方の動物性乳酸菌は乳製品・食肉などが抽出元で、魚の塩漬けや塩辛などの食品を加工する際に使われていることが多いようです。

 

植物性乳酸菌と比べると生息環境が限定され、動物の乳に含まれる乳糖をエサとして育つ特徴があります。
動物性乳酸菌も抽出元は食品からということになりますね♪

 

これらの違いを調べてみた結果、ヒト由来の乳酸菌以外は抽出元が食品からだということが分かりました。
同じ乳酸菌でも、抽出元やエサなどは全く違うわけですね(+o+)

 

人には人の乳酸菌で有名なビオフェルミンもヒト由来の乳酸菌

 

ヒト由来の乳酸菌と聞くと「人には人の乳酸菌」のフレーズが印象的な、ビオフェルミンのCMを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか?
蒼井優さんが出演しているあのCMです♪

 

あのCMのフレーズの意味がはじめは分からなかった人も、ヒト由来の乳酸菌について知ることで理解できるようになったのではないでしょうか?
ビオフェルミンは昔から多くの人に愛されている商品ですから、人の腸にはヒト由来の乳酸菌が一番相性が良いということにいち早く着目したのでしょう(^^)

 

ヒト由来の乳酸菌の種類と効果

 

では、ヒト由来の乳酸菌にはどのような種類があるのでしょうか?
そして、その菌に期待できる効果とはどんなものなのかなどについてまとめてみました♪
ヒト由来の乳酸菌といっても多数の種類がありますので、興味がある人はぜひ目を通してみてくださいね(^^)

 

ビフィズス菌BB536

 

ビフィズス菌BB536は正式名が「ビフィドバクテリウム・ロンガム」で、ビフィズス菌ロンガム種とも呼ばれています。
熱や酸に強く生きたまま大腸に到達することができるため、

 

  • 整腸作用
  • 腸内殺菌作用
  • 抗アレルギー作用

 

これらの効果が期待できる優れたビフィズス菌です。

 

ビフィズス菌に期待される効果

 

ビフィズス菌は乳酸や酢酸などの有機酸を腸内に生成し、悪玉菌の増殖を防ぐ働きがあります♪
また、ビフィズス菌が作り出す酢酸には大腸の壁(上皮)を丈夫にする働きもあるため、毒素が体内に侵入するのを防ぎやすくしてくれるのだとか!

 

このため、O157のような感染症などから体を守る効果が期待できるのだとか(+o+)
更に、ビタミンなどの栄養素の吸収をサポートしたり抗腫瘍作用も期待できるといわれています。

 

ガセリ菌(T2055乳酸菌)

 

ガセリ菌は耐酸性に優れており、胃酸などの消化液に負けずに生きたまま大腸に到達することができます♪
また、比較的長時間大腸内に留まるという性質があり排泄されずに棲みつくことも可能なのだとか。
そして、長時間大腸の中に留まることで有用な産生物をたくさん作り出してくれるので、

 

  • 整腸作用
  • コレステロールの低下作用
  • 内臓脂肪低減効果

 

以上の健康のために欠かせない効果が期待できるといわれています(^^)

 

ガセリ菌に期待される効果

 

ガセリ菌は日本人の腸から見つかった菌で、パラクレゾールというブドウ球菌の腐敗物を減少させる働きがあるようです。
このパラクレゾールは悪玉菌が産生する物質で、ガンの原因物質なのだとか。

 

ですから、ガセリ菌は整腸作用だけではなく大腸がん予防の効果も期待できるというわけですね。
また、コレステロール値を下げる働きによって動脈硬化や心筋梗塞などのリスクも低下するといわれています♪

 

更に、ガセリ菌は腸に良いだけではなく何と脳にも良いのだとか!(+o+)
実は脳と腸は深い関りがあり、腸の調子が良くなるとその相互関係で脳にも良い影響を与えるのだそうです。

 

この腸と脳の関わりのことを「脳腸相関」と呼んでいます(^^)
ガセリ菌は腸と脳の両方に効果的な正に一石二鳥の菌だといえますね♪

 

乳酸菌シロタ株

 

乳酸菌シロタ株の正式名称は「ラクトバチルス・ガゼイ・シロタ株」といい、何と名前の由来は代田博士という人が発見した菌だからということです(笑)
ヤクルトに含まれている菌なので「ヤクルト菌」とも呼ばれているのだとか。
酸に強い性質で胃酸や胆汁にも負けず、生きたまま腸まで届き消化吸収を行なっている小腸で活躍し、プロバイオティクス効果をもたらしてくれるといわれています(^^)

 

乳酸菌シロタ株に期待される効果

 

乳酸菌シロタ株は生きたまま腸まで届くため、腸内の善玉菌を助け悪玉菌とのバランスを効率よく整えてくれます。
そして、腸内フローラの状態を良好にするため、

 

  • 腸内環境の改善
  • 免疫細胞の活性化
  • アレルギー症状の緩和

 

これらの効果が期待できるそうです♪
いずれにしても腸内環境が良好になることで緩和されることなのですが、乳酸菌シロタ株は腸だけではなく体全体に良い影響を与えてくれる乳酸菌だといえますね[「](^^)

 

フェカリス菌(FK-23乳酸菌)

 

フェカリス菌は人間の体内にもともと存在する乳酸菌の一種で、生菌としてではなく加熱殺菌処理された死菌が使用されるという特徴があります(+o+)
死菌の状態で腸内に取り入れることでより乳酸菌などの善玉菌のエサになりやすいそうです。

 

丸い球状の形状のため球菌に分類され、EF-23・FK-23・EC-12などの種類がありとてもサイズが小さい菌でもあります。
このため、少量で大量のフェカリス菌を摂取することが可能なのだとか(^^)

 

フェカリス菌に期待される効果

 

フェカリス菌は加熱殺菌処理された死菌なので、免疫力を高める効果が他の菌よりも高いそうです。
また、乳酸菌などの善玉菌のエサになりやすいため腸内に善玉菌が増えて腸内環境が良好になり、便秘・下痢の解消・大腸がん予防などの効果が期待できるといわれています。
他にも腸内環境を整えることで…

 

  • コレステロール値を下げる
  • 高血圧を予防する
  • 抗アレルギー作用
  • 美肌効果

 

このような見逃せない効果も!
フェカリス菌は体のためだけではなく美容のためにも良いわけですね♪

 

コッカス菌

 

ヒト由来の乳酸菌の一種であるコッカス菌は、最近注目を集めている菌でもあります。
なぜなら、コッカス菌は熱に強く特殊熱水加工が可能だからです(+o+)

 

熱に強いということは様々なものに加工しやすいということ。
このため、コッカス菌を配合したサプリメントや食品などが次々と発売されているわけですね。

 

更に、胃酸などの酸にも強く腸内に長く留まることができ、お腹にやさしく最も人間に適した乳酸菌で、健康のためには欠かせない様々な効果が期待できるという点も魅力の一つです(^^)

 

コッカス菌に期待される効果

 

胃酸や熱に強いコッカス菌にはどのような働きがあるのか気になりますよね?
調べてみた結果…

 

  • 血液をサラサラにする
  • 大腸がんの予防
  • 発がん性物質の排泄効果
  • アレルギー体質の改善
  • 免疫力の向上

 

コッカス菌にはこんなにたくさんの効果が期待できるわけです(+o+)
乳酸菌の一種なので腸内環境に関する効果は理解できますが、血液サラサラ効果もあるとは…

 

コッカス菌が最近注目をされていて、様々な商品に取り入れられている理由はこの効能の多さにあるのでしょうね!

 

乳酸菌LS1

 

乳酸菌LS1はヒトの口腔由来の乳酸菌で、赤ちゃんの唾液や妊婦さんの産道からも発見されているそうです(+o+)
口内の菌は疲労・加齢・生活習慣などが原因でバランスを崩してしまうといわれ、歯磨きだけでは口内の健康を完全には守れないのだとか!

 

そんな時に役立つのが乳酸菌LS1♪
乳酸菌LS1は寝ている間に口腔をケアし、口内に善玉菌を増やしてお口の健康をサポートしてくれる乳酸菌です(^^)

 

乳酸菌LS1に期待される効果

 

乳酸菌LS1はどうやって摂取すればいいの?
このように思う人には、湖池屋(コイケヤ)の「乳酸菌LS1」という商品がおすすめですよ♪
どのような効果が期待できるのかというと…

 

  • 歯周病予防
  • 虫歯予防
  • 口臭予防

 

乳酸菌LS1は口内の悩みといえる代表的な3つに効果的です♪
毎日歯磨きをしているのに虫歯がある人や、口臭に悩まされているような人はぜひ一度乳酸菌LS1の効果をお試しくださいね(^^)

 

L-92乳酸菌

 

L-92乳酸菌の正式名称は「ラクトバチルス・アシドフィルスL-92株」で、カルピスの長年の研究から選び出された貴重なヒト由来の乳酸菌です。
細長い形状で、牛乳やヨーグルトなどの一般の乳製品からは摂取することができないことから、貴重な乳酸菌として扱われているのです。

 

つまり、L-92乳酸菌はヒトからしか採取できないというわけですね。
そして、L-92乳酸菌は貴重なだけではなく、アレルギーに対する適正において他の乳酸菌とは群を抜いた効果が実証されています。

 

L-92乳酸菌に期待される効果

 

貴重なL-92乳酸菌にはどのような効果が期待できるのでしょうか?
効果に関しては先ほども少し述べましたが、アレルギー症状の緩和効果です♪

 

近年のカルピスの研究では、アレルギー科・皮膚科・耳鼻科・小児科などでL-92乳酸菌がアレルギー症状の緩和効果があると明かされ、学会でも高い評価をされているそうです(+o+)
ですから、アトピー性皮膚炎・花粉症・鼻炎などの症状に毎年悩まされているという人にはとてもおすすめの乳酸菌です(^^)

 

LGG乳酸菌

 

LGG乳酸菌の正式名称は「ラクトバチルス・ラムノーサス・GG」で、アメリカの大学で研究によって発見されました。
GGとは発見者の頭文字をとってつけたものだそうです。

 

何と、LGG乳酸菌を利用できるのは今のところ日本では一企業のみ!
唯一「タカナシ乳業株式会社」で契約を結んでいるそうです…

 

胃酸や熱に強く、最も大きな特徴が菌全体に生えている線毛です(+o+)
線毛とは、その名の通り微細な毛!

 

菌に毛が生えているとは驚きですが、この毛のおかげで腸の表面にしっかりと付着する性質があるようです。
そして、腸内に長く留まっていられるため「持続性乳酸菌」とも呼ばれています。

 

LGG乳酸菌に期待される効果

 

この毛が生えたLGG乳酸菌にはどのような効果が期待できるのか、形状も気になりますが効果はもっと気になりますよね?
ちょっと気味の悪いLGG乳酸菌ですが、効果は凄いことが判明!
具体的には…

 

  • 下痢、便秘の改善
  • 子供のアトピー性皮膚炎の発症率低下
  • インフルエンザや風邪の予防
  • 花粉症の軽減
  • 体脂肪の低下

 

LGG乳酸菌には、腸内環境を整えるだけではなくアレルギー症状の緩和と予防、更に体脂肪の低下効果はマウスを使った実験でしっかりと実証されているそうですよ(^^)

 

L8020乳酸菌

 

L8020乳酸菌の正式名称は「ラクトバチルス・ラムノーサス・K03株」で、健康な子供の口内から発見された菌です♪
自ら抗菌物質を生み出す菌であり、効果を発揮するまでの時間が何と数十秒という早さ!

 

そして、生菌の状態で摂取した場合生きたまま腸まで到達できるという特徴もあります(^^)

 

L8020乳酸菌に期待される効果

 

L8020乳酸菌には口内に棲みついている、

 

  • 虫歯菌
  • 歯周病菌
  • カンジダ菌

 

などの悪玉菌や日和見菌などの人にとって好ましくない菌の発育を阻止したり、殺菌効果を促す効果が期待できるといわれています。
特に、虫歯菌と歯周病菌に対しては短時間で効果を発揮させることができるようです(^^)

 

歯医者が苦手な人や常に虫歯に悩まされているような人には注目してほしい菌だといえるでしょう。

 

シールド乳酸菌

 

シールド乳酸菌は森永乳業が保有する数千株の中から選ばれた乳酸菌で、まるで盾のように外部からの敵を防御することをイメージした結果、森永乳業がシールド乳酸菌という名称を付けました。
2007年に発見されてから商品化されるまで7年もかかり、従来の乳酸菌とは一味違った効果を期待できる乳酸菌です♪

 

シールド乳酸菌に期待される効果

 

他の乳酸菌と一味違う効果とは…
それは、先ほども少し述べた盾のような防御性でしょう!
シールド乳酸菌は病原菌の繁殖を抑制して免疫力を高める働きがあるため、

 

  • インフルエンザや風邪などの予防
  • アレルギー症状の緩和

 

などの効果が期待されることで今注目されている乳酸菌です♪
更に、一味違う点として他の乳酸菌よりも効果が高く水分や熱にも強いという特徴があります。

 

効果が高いため、少しの量でも高い効果が得られるのだとか(+o+)
このようにシールド乳酸菌は効率の良い乳酸菌なのです♪

 

クリスパタス菌

 

クリスパタス菌は別名「ベビー乳酸菌」とも呼ばれ、胎児が出産の際に母親から受け継ぐ菌です。
ベビー乳酸菌と呼ばれている理由は正に赤ちゃんが関係している菌だからでしょう。

 

現時点ではまだそれほど知られた菌ではありませんが、今後ますます注目される可能性を秘めた乳酸菌で、大手企業と大学がクリスパタス菌について研究を行っているのだとか。
匂いや味にくせがなく、様々なものに添付しやすいという特徴があります♪

 

クリスパタス菌に期待される効果

 

クリスパタス菌には腸内でアレルギー反応や感染症を発生させるリスクを下げる働きがあり、免疫の維持にも効果的です。
また、免疫力を上げることで基礎代謝を上げ細胞の生成が促されることから、老化防止にも効果的なのだとか。
老化を遅らせるということは…
つまり美容効果も期待できるということですね!(+o+)

 

ロイテリ菌

 

あまり聞き慣れない名前のロイテリ菌ですが、プロバイオティクスの全ての条件を満たしているプロバイオティクス乳酸菌として最近注目されています。
口腔内や腸管の表面に付着しやすいという特徴があり、胃酸などの消化液にも強く人の体内で生きる力がとても強いそうです(^^)

 

現在は世界90ヶ国以上の国と地域で取り入れられているので、今後はますますロイテリ菌という名前を耳にする機会が増えるでしょう。

 

ロイテリ菌に期待される効果とは

 

ロイテリ菌はスウェーデンの医科大学で90年代から研究が続けられており、研究の結果様々な効果が認められています。
具体的には、

 

  • 歯周病、口腔衛生
  • 胃腸疾患の原因でもあるピロリ菌の除去
  • 免疫力向上
  • 抗アレルギー効果

 

ロイテリ菌は、口内をはじめアレルギーの抑制やピロリ菌の除去まで本当に幅広い効果を期待できる乳酸菌であるといえますね♪
世界で取り扱われているのもうなずける気がします。

 

ヒト由来の乳酸菌を配合したおすすめサプリ

 

ヒト由来の乳酸菌にはたくさんの種類がありますね♪
しかし、ヒト由来の乳酸菌を摂取するにはやはりサプリメントなどを上手に活用する必要があると思います。

 

ここではおすすめしたいサプリメント2種類紹介させていただきますので、ヒト由来の乳酸菌を摂取したいと思い始めた人は必見です♪

 

乳酸菌を16種類配合した乳酸菌革命

乳酸菌革命

 

乳酸菌革命は1袋に3兆個の乳酸菌を配合しており、販売実績が何と60万袋という大変評判の良いサプリメントです。
16種類もの乳酸菌を配合しており、ただ多く乳酸菌を摂取するだけではなくいかに良い種類の乳酸菌を摂取するかにも着目している点が魅力です(^^)

 

商品名 乳酸菌革命
乳酸菌数 16種類
初回価格 2,730円(税抜)
内容量 62粒(約31日分)

 

ビフィズス菌をはじめ、ラブレ菌・ガセリ菌なども配合しており、耐酸性のカプセルを使用することで胃酸などにも負けません!
このため、乳酸菌がしっかり腸まで届くようになっています。

 

更に、添加物不使用なのでお子様や高齢者・妊婦さんでも安心して摂取できるようになっています!
そして、いつでも解約ができてお得な定期コースの利用も可能♪

 

最近何となくお腹の調子が優れない…
このような人は、一度乳酸菌を16種類配合した乳酸菌革命の効果をお試しください。

 

乳酸菌革命トップ詳細ページはこちら 乳酸菌革命

 

日本人に合う乳酸菌を配合したカルグルト

カルグルト

 

カルグルトは累計販売個数が30万個を突破しているサプリメントで、選び抜かれた5種類の乳酸菌を配合しています♪
どれも日本人のために選ばれた乳酸菌で、具体的には…

 

  • 乳酸菌抽出物LFK
  • ガセリ菌
  • ラブレ菌
  • ビフィズス菌B3
  • ラクリス-S

 

これらの大手メーカーも採用している乳酸菌です!
一包ずつの小分けとなっていて、ヨーグルト風味の美味しい顆粒状なのでそのままや水などに溶かしてドリンクとして摂取することも可能です。
体のために良いだけではなく美味しいというのは魅力ですね!

 

商品名 カルグルト
乳酸菌数 5種類
初回価格 980円(税抜)
内容量 30包(約1か月)

 

更に、公式サイトからお得な定期購入が利用できるようになっているため、毎回通常価格より大幅な割引価格で購入することが可能です♪

 

そして、定期購入の初回分は何と980円(税込)で購入できるようになっているため、初めてなのでとりあえずは試してみたいと思う人にはおすすめですよ(^^)
まずは気軽に試してカルグルトの効果を確かめてみてくださいね!

 

カルグルト カルグルト

 

まとめ

 

ヒト由来の乳酸菌についていまいちよく理解できていなかった人も、事実をよく知ることで試してみたくなるのではないかと思います♪
やはり、人には元々ヒトの体内から発見された、人由来の乳酸菌サプリがピッタリということなのです(^^)

 

 

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