口臭は乳酸菌で予防!

気になる口臭や虫歯と、乳酸菌の関係性について紹介!

きっちりと日々のメンテナンスをしていないと発生してしまう口臭や虫歯ですが、それらの対策に乳酸菌が有効であることをご存じでしょうか。

 

ここでは、口臭や虫歯と、乳酸菌の関係性について紹介していきます。

 

そもそも口臭の原因とは?

口臭の原因となる物質は様々ですが、代表的なものは「揮発性硫化物」というもので、VSCとも呼ばれます。卵の腐ったようなニオイに代表される物質で、口内のタンパク質が細菌によって分解されることで発生します。

特に、

  • 虫歯や歯周病がある人
  • 唾液の少ない人
  • 体調不良によって免疫が低下している人

などは口臭が発生しやすいので注意が必要です。

 

乳酸菌が口臭を抑制するメカニズム

口内には腸内と同様に、善玉菌と悪玉菌の2種類が存在します。

口内の悪玉菌は、ジンジバリス菌と呼ばれ、食べ物のカスをエサにして増殖していくとともに、メタンや硫化水素といった口臭の原因となる揮発性硫化物を発生させます。

しかし、乳酸菌が作り出す乳酸があると、口内が酸性に保たれ、ジンジバリス菌の活動が弱まり、口臭が予防できるというわけです。

 

虫歯予防にも役立つ乳酸菌パワー

人間の唾液の中にも含まれる「LS1」という乳酸菌には、歯周病や虫歯に関連する菌を抑制する働きがあることがわかっています。

 

実際に、LS1を歯周病菌に加えると、24時間で歯周病菌が死滅するといった実験結果もあるほど。

 

これはつまり、口の中に悪玉菌が潜んでいても、LS1などの善玉菌を合わせることによって、口の中を健康に保つことができ、ひいては虫歯や歯周病の予防にもつながるということを示唆しています。

 

ヨーグルトで歯磨きをすれば虫歯予防になる?

バターやヨーグルト、チーズなどにもLS1が含まれていることから、ヨーグルトをチューブ代わりにして歯磨きをするという方法もあるようです。

 

やり方は就寝前に通常の歯磨きをした後に、無糖のヨーグルトをハブラシにのせ、歯茎と歯の間をマッサージするように磨くと良いとのこと。

 

これに抵抗がある方のために、乳酸菌入りのタブレットも様々な種類が販売されていますので、上手に活用しましょう。

 

乳酸菌の酸は虫歯の原因にならない?

乳酸菌LS1は糖を分解し、乳酸を作りますが、口の中の乳酸濃度が上昇すると、自然に死滅するという性質を持っています。

 

したがって、口の中を際限なく酸性にし続け、虫歯ができやすい環境になるといった心配はありません。むしろ、虫歯菌の増殖を抑えてくれるので、虫歯や歯周病のリスクがある方は、LS1を活用しない手はありません。

 

LS1さえ摂取していれば、虫歯は完全に予防できるの?

確かにLS1の摂取は、虫歯や歯周病のリスクを減らしてくれますが、虫歯菌を完全にゼロにすることは難しいようです。

 

虫歯菌はミュータンス菌と呼ばれ、これが虫歯の元凶となります。

 

ミュータンス菌と虫歯の関係性

 

虫歯の原因を知る上で、ミュータンス菌と糖分の関連性は無視できません。

 

ミュータンス菌はプラークと呼ばれる歯垢となって歯の表面に付着し、糖分を材料にすることで、酸を生み出します。この酸がカルシウムやリンなどの歯の重要な成分を溶かし、スカスカにしてしまうわけです。

 

つまり、間食が多かったり、甘いものを摂取する機会が多い人は特に虫歯のリスクが高いということが言えます。

 

ちなみに、産まれたての赤ちゃんはミュータンス菌を保持しておらず、2歳半までに、周囲にいる大人から受け取ってしまうと、その後一生口の中で生息し続けるということがわかっています。

 

例えば、食事に使うスプーンは別にするとか、食事を噛み与えしないといったことを意識すればミュータンス菌の伝播は防げますが、間接キスなどのちょっとしたきっかけでも簡単に感染してしまうので、ミュータンス菌を完全に避けるのはあまり現実的ではありません。

 

虫歯のリスクを避けるにはやはり、日頃からの食生活を見直し、正しいブラッシングを習慣にするのはもちろんのこと、歯科医院での定期的なメンテナンスを受けるといった対処が最も効果的でしょう。

 

今話題の乳酸菌といえば「L8020乳酸菌」

 

L8020乳酸菌とは、むし歯になったことのない子供の口内に、広島大学大学院の二川浩樹教授が注目し、発見した乳酸菌になります。

 

正式名所は「ラクトバチルスラムノーザスKO3株)」となりますが、満80歳になっても自身の歯が20本保ててほしいという思いから「L8020」と名づけられました。

 

L8020乳酸菌の特徴

 

通常の乳酸菌をサプリなどで摂取した場合、効果を感じられるまでは早くても翌日から数日はかかると言われていますが、L8020は歯周病や虫歯菌に対して、30秒間ほどで99%の減少効果があったと検証結果がでるほど、即効性が期待されます。

 

その効果もむし歯になりにくい口内環境を整えるだけではなく、虫歯菌や歯周病菌の発育を阻止、抑制してくれます。

 

虫歯になりやすい人とは?

 

そもそも虫歯ができやすい口内環境とは「細菌」が原因となります。

 

虫歯菌の代表として「ストレプトコッカス・ミュータンス」と呼ばれる「ミュータンス菌」が有名ですが、「ラクトバチルス菌」と呼ばれる乳酸菌も虫歯になりやすい菌となります。

 

虫歯が乳酸菌には効果がある!と説明したばかりで、まさか原因を作り出してしまう乳酸菌が存在するのも残念ですが「ラクトバチルス菌」は虫歯菌の代表でもある「ミュータンス菌」を結びついて、虫歯を進行させてしまう働きをします。

 

虫歯になりにくい人とは、虫歯の原因になる食べかすや、歯の表面に付着した「プラーク」は、細菌の塊となり、虫歯の原因を作り出してしまうので、キレイに取り除かれた状態を保てている人は虫歯がなりにくいと言えます。

 

L8020乳酸菌とキシリトールとの違い

 

よく虫歯には「キシリトール」といった商品やCMなどでも聞いたことがあるのではないでしょうか?

 

しかし、キシリトールは糖の代わりに使われる甘味料の1種で、虫歯菌が分解できにくいように口内で酸を作らせないなどの効果がありますが「L8020乳酸菌」は虫歯そのものを抑制し、口内の虫歯菌を減らす作用があります。

 

キシリトールには虫歯菌を抑制する効果はないため、積極的に摂取したいのは虫歯菌に直接効果のある「L8020乳酸菌」ではないでしょうか。

 

続々と発売中の虫歯や口臭に効果のある乳酸菌商品をご紹介

話題の「L8020乳酸菌」を配合したラクレッシュのマウスウォッシュ

虫歯

 

歯磨き後に使用することで虫歯や歯周病、口臭を予防します。
アルコールを使用していない低刺激タイプなので、家族みんなで使用も可能
味はさわやかなアップルミント

 

2種類のタイプが選べる「クチュッペL-8020 マウスウォッシュ」

虫歯

 

こちらも「L8020乳酸菌」を配合のマウスウォッシュはすっきりとしたアルコールタイプの「爽快ミント」とノンアルコールタイプの「ソフトミント」と選べるのが特徴です。
ボトルだけではなく、携帯サイズのマウスウォッシュも販売しているので、外出先でも利用できるのがうれしいですね!

 

お子様の口内環境も考えた「L8020乳酸菌入タブレットタイプ」

虫歯

 

小さい頃から虫歯対策をしていきたいと考えても、しっかり歯磨きができているのか心配なママ・パパのために。
歯磨き後にごほうびとしてや、おやつ感覚でも与えられる「レモン味」と「ヨーグルト味」があります。

 

歯が生える前からの予防が大切「L8020乳酸菌入顆粒タイプ」

虫歯

 

タブレットの他にも、顆粒タイプは赤ちゃんの歯が生え始める前からの使用も可能です。
こちらの味は「いちご味」「ぶどう味」とタブレットとは違う味で好みによって選べたりできるのもポイントです!

 

L8020乳酸菌だけじゃない乳酸菌LS1配合「乳酸菌LS1 SUPER」

虫歯

 

乳酸菌を生きたまま『生菌』として1粒に濃縮させた「乳酸菌LS1 SUPER」は寝る前になめることで、寝ている間に口内環境を整えることができるタブレットです。

 

味もすっきりとした爽快感のある「クリーンミント味」からお子様でも抵抗なくなめられる「ヨーグルト味」や「フルーツ味」があります。

 

お菓子でも虫歯の予防ができる「UHA デンタクリア」が発売!

 

UHA(ユーハ)味覚糖と広島大学、三井物産が虫歯になりにくい人の口内の研究をもとに「虫歯や歯周病を抑える効果のある乳酸菌を配合したタブレット菓子」を開発しました。

 

大学教授と歯科医でもある二川浩樹教授が歯磨きをしなくても虫歯の少ない人の口内に注目し、研究の結果、乳酸菌「L8020乳酸菌」を発見し、三井物産、味覚糖が共同で商品化を実現!

 

乳酸菌とキシリトールも配合された「UHA デンタクリア」はタブレットを食後になめるだけで虫歯予防に期待できるお菓子は、味もヨーグルト味とクリアミント味の2種類で、価格は税込み198円(13g入り)と手頃に購入できるのもうれしいポイントです!

 

普段から口内環境を整え、虫歯や歯周菌を予防を意識していきたいですね!

 

おわりに

いかがでしたか。口臭や虫歯などに悩まされている方にとって、「乳酸菌LS1」や、最近発表された「L8020乳酸菌」は強い味方です。
ぜひ、日々のメンテナンスと合わせて、上手に活用してみてください。

 

⇒こちらのページでも歯周病と乳酸菌の関係について詳しく書かれています!

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乳酸菌 ビフィズス菌 乳酸菌 ガセリ菌 乳酸菌 オリゴ糖
乳酸菌 フェカリス菌 乳酸菌 ラブレ菌 乳酸菌 クレモリス菌

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