ヨーグルトにナッツとドライフルーツ

ヨーグルトにナッツとドライフルーツ

朝の食事にはヨーグルトがぴったりです。ヨーグルトはプレーンのものを食べているので、そこに蜂蜜やトッピングを加えると見違えるほど美味しいヨーグルトが出来上がります。トッピングとしては、くるみ・カシューナッツ・アーモンドなどのナッツ類とレーズンなどのドライフルーツを入れるのが基本です。
ナッツやドライフルーツ、蜂蜜は栄養も多く含んだ食材です。美味しく栄養も摂れるこのメニューは朝の栄養補給に最適です。

 

【材料】

プレーンヨーグルト
ナッツ類
ドライフルーツ

 

【作り方】

@・・・ドライフルーツとナッツ類をまぜてヨーグルトをかけるだけ。

 

さらにおいしく食べる方法

蜂蜜とトッピングがとてもよく合ってなんとも美味しい味を作り出します。ナッツのカリカリ感とドライフルーツの酸味、蜂蜜の甘みが相性抜群です。

 

 

 

 

ナッツとヨーグルトは癒し効果もあるので、朝から気分爽快にスタートできますね。
パンはちょっと重いという日でもこのメニューならすんなり食べられます。最近身体がだるい人や栄養が足りていないかもと思う人はナッツを混ぜたヨーグルトにしてみるのもいいかも。

 

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