NHKBSプレミアムで乳酸菌 美とダイエット!が放送されました

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腸内フローラについて紹介しているテレビ番組内容まとめNHKBSプレミアム

NHKのBSプレミアムに於いても腸内フローラが紹介されました。

 

2015年12月10日放送の番組になるのですが、食物繊維を食べる事によって腸内環境が整い、ビフィズス菌やバクテロイデスが増えるとの事。こちらは腸内細菌になるのですが、これによって良い状態の腸内フローラになるとの事。

野菜

最近では腸内細菌に関しての番組も増えてきていますが、BSプレミアムは科学的な内容がとても印象強いのではないでしょうか。胃腸の消化の秘密、さらには肥満と食欲のメカニズムまで紹介。食べても太らない人もいれば、あまり食べていないのにすぐ太る人もいますが、これらもまた、腸内環境がその原因だったと。

 

番組ではどのようにして腸内細菌を増やすのが良いのか。特にその一つのキーワードとなったのが水溶性食物繊維でした。水溶性食物繊維を毎日食べる事によって腸内フローラを良くする。それによっていろいろな健康を手に入れられるというものでした。

 

脂肪をブロックします
なぜ水溶性食物繊維が良いのか。これにより、細胞が脂肪を取り込むのをブロック出来るようになるのです。ブロックするという事は、脂肪が体に付着しません。それらは実は腸内フローラの働きによる部分が起き勝ったという事です。そのため、ブロックしてくれる「短鎖脂肪酸」を生成する腸内細菌を増やせば肥満防止に繋がるとの事。

 

この下りはさすがNHKと思わせる程にとても見事な構成となっていました。では腸内細菌を増やすためには何が必要なのかと言えば、腸内細菌を増やすためのエサ、それが水溶性食物繊維だというのです。

 

ちなみに水溶性食物繊維はらっきょうや寒天だそうです。これらを毎日継続して摂取する事によって腸内フローラも変わっていき、太りにくい体質を作れるようになるとの事でした。

 

 

映像化して分かりやすく
BSプレミアムは映像化してくれたので、腸内フローラがどのようなものなのかはもちろんですが、どのような形で人間に吸収されたり、体の中で動いてくれるのかまでビジュアルで説明してくれていました。

 

言葉だけで説明されても、よく分からない人も多いのではないでしょうか。ましてや「腸内フローラ」なる言葉を初めて聞いた視聴者もいたかもしれません。

 

そのような視聴者にとってはもちろんですが、他の番組で名前くらいは分かっていたものの、実際にどのような働きをしてくれるものなのかは良く分かっていないという人にとっても、どのようなものなのかをビジュアルで説明してくれていましたので分かりやすかったのではないでしょうか。

 

また、説明も比較的シンプルでしたから、腸内フローラはもちろんですが、ブロックするメカニズムに関してもすんなりと受け入れられたという視聴者も多いはずです。

 

チェック

さすがにNHKといった所でしょうか。どのような番組が多くの人に求められているのかを熟知しているだけあり、視覚に訴える手法で腸内フローラはもちろんですが、太りにくい体質に関して分かりやすくレクチャーしてくれていましたね。

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