乳酸菌サプリ アトピー

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乳酸菌サプリはアトピーに効果あり?

アトピー性皮膚炎に乳酸菌が効果があると一時うたわれ、乳酸菌飲料や、乳製品がスーパーの棚から姿を消した時期もありました。

 

近年、日本では花粉をはじめとするダニやハウスダストなどのアレルゲンの増加や食生活が和食から肉食中心の西洋食に変化したことなどよりアレルギー体質の人が増加しています。

 

加えてインスタント食品やファストフードの食品添加物、さらには日常生活のストレスなどで腸内環境汚染が起こると免疫力が低下し、身体が有害物質による刺激に弱くなりアレルギー反応が出ることがあります。

 

大人でも子供でもアトピーによる皮膚疾患は本当に辛いですよね。。。ミルクの友達にも昔はアトピーで悩んでいる子がたくさんいました。当時は私でも乳酸菌が便秘解消などに効果があるのは知っていましたが、アトピー改善に有効的だなんて知らなかったし・・・

 

乳酸菌がアトピー改善というよりも腸内細菌の状態に焦点が当てられる

体の中からアトピーを治療するという概念では、どの乳酸菌でもどの方法で摂取しても効力を発揮するという考えは短絡的です。

 

アトピーが起こる要因の1つとして腸内環境の乱れに焦点をあて、腸内環境を整える為に善玉菌である乳酸菌が注目されたのです。
この善玉菌も腸に定着しつづけなければ意味がありません。

 

アトピーの方が特に気をつけて頂きたいのは、腸に善玉菌である乳酸菌が定着するにはある条件が必要なのです。

 

定着をよくする血液型由来の乳酸菌でアトピーなどの体質改善

ここで挙げられるのが血液型由来の乳酸菌です。

 

アトピーの方飲みならず、腸内環境を整える事で体質改善を試みようとした方から7,8年以上前から注目を集めていた研究でした。

 

ミス・ユニバースのフードコーディネーターのエリカ・アンギャル氏が血液型別の美女のメニューを打ち出したのがこの頃でしたので、注目されたのも理解出来ます。

 

最もこれらの理論には裏づけがあるのです。

血液型由来の乳酸菌とは、ABO式の血液型ごとに菌によっては定着しやすいものとそうでないものがあるということです。

東北大学大学院農学研究科(食品科学)の斎藤忠夫教授は、私たちの腸管上層部の粘膜である腸管粘膜のムチン層に、血液型を認識する乳酸菌がいることを発見し、教授によると乳酸菌が腸に定着するには腸に存在する糖蛋白質の一種ムチンが必要だという事です。

 

ムチンの構造は血液型由来で、乳酸菌が仮に腸に届いたとしてもムチンとの相性があわなければ役にたたないというものなのです。

 

血液型に合った乳酸菌を摂ることで、腸の中で長く生き続け働きや効果も持続することになり腸内フローラが改善されていきます。

 

日本人に由来する乳酸菌は、血液型がA型の人に定着しやすいという研究報告もありますが、今のところ知見は多くないそうです。

 

そこでアトピー患者を専門に扱う専門の会社などでは、既に血液型別乳酸菌の発売に踏み切っています。

 

乳児は粉状のものを、幼児〜成人の方は、粉末状の乳酸菌でヨーグルトを自作し、飲むという形で乳酸菌を腸に定着させ、アトピーを改善させる食事療法です。

 

乳酸菌サプリは胎内の子供のアレルギー、アトピー予防にもなる?!

実は乳酸菌のすごいところはこれだけではありません。実は胎内にいる赤ちゃんのアレルギー、アトピー予防にもなると言われています。アレルギー、アトピーは子供の頃の方がきつく、我慢できない事が多いので生れる前に少しでも軽くできれば子供の肌や生活にとってはとてもありがたいですよね。

 

(参考ページ 乳酸菌って妊婦さんに良い?飲んでいいの?

 

アレルギー症状の原因は免疫バランスが崩れることです。

 

乳酸菌、特にヒト由来の乳酸菌には、感染に関与するTh1細胞と、アレルギーに関与するTh2細胞、主に免疫調節をコントロールするTreg細胞という、免疫機能の一つであるT細胞のバランスをよくする働きがあります。

 

免疫機能のバランスがが崩れると、今まで何ともなかった食べ物やダニなどを異物と認識し過剰反応を起こし攻撃します。これがアレルギー反応で皮膚に湿疹を起こすアトピー性皮膚炎となります。。

 

アトピーは遺伝するという遺伝説もありますが、そうとは限りません。

 

妊娠中のお母さんがアレルギーのない健康な身体であれば生まれてくる赤ちゃんもアトピーなどアレルギー疾患のリスクは減ります。

 

アトピーに効果のある乳酸菌の主な菌種

ラクトバチルス乳酸菌

生きたまま腸に届く植物性乳酸菌でヘルパーT細胞のバランスを保つ働きがあり、免疫システムを向上します。
安全性の高い植物性乳酸菌なので牛乳アレルギーなど乳製品や動物性たんぱく質のアレルギー因子に反応する人たちも安心です。

 

ビフィズス菌LKM512

ビフィズス菌は厳密には乳酸菌ではありませんが、働きは乳酸菌以上です。
増加型ビフィズス菌LKM512は耐酸性が強く体内に摂取後は胃酸などの攻撃にも耐え、高い確率で生きたまま腸に達し、さらに腸で増殖し、ポリアミンという善玉物質をも産生します。

 

ポリアミンの働きで腸管のバリア機能も強化されアレルギー物質の侵入を阻止するとともに、Th1・Th2細胞のバランスが良くなるので免疫力アップとなり、アレルギー反応を起こしにくくなります。

 

成人型アトピー性皮膚炎の患者がビフィズス菌LKM512入りヨーグルトを食べ始めたところ、4週間後にはひどいかゆみが緩和されたいう報告があります。

 

LGG乳酸菌

胃酸や胆汁に影響を受けることなく生きたまま腸に届きます。
乳酸菌の中ではLGG乳酸菌のみ線毛があり、そのため腸の細胞表面に付着しやすく、善玉菌VS悪玉菌では善玉菌を優位にし、良い腸内環境が長時間持続します。

 

アトピー、喘息などのアレルギー抑制、また下痢、インフルエンザ、風邪などの疾患を予防する有効性が研究結果で明らかになっています。

 

クレモリス菌FC株

カスピ海ヨーグルトに含まれています。強力な善玉菌で生きたまま腸に届きます。粘りが強く消化されにくいので、摂取を止めた2週間後でも検出されるほど働きは長く持続します。

 

アトピー性皮膚炎の改善、美肌効果、便通の改善効果、免疫力強化、血糖値やコレステロール値を正常に導く、アレルギー予防など、多くの働きが期待できる乳酸菌です。

 

医薬品とは違い即効性はないものの摂取を継続すれば体質改善法としても有効になるかもわかりません。

 

L-92乳酸菌

カルピスが開発したヒト由来の乳酸菌で乳酸飲料やサプリメントに配合されています。この菌も生きたまま腸に届き、腸管にある免疫細胞を刺激、免疫バランスを整え抗アレルギー作用を引き出しアトピー発症を抑制します。

 

便秘の予防や改善、通年性鼻炎症、花粉症などの改善効果の高さが確認されています。

 

KW乳酸菌

小岩井乳業とキリンが共同研究し開発した生きたまま腸に届く乳酸菌で、免疫細胞のバランスを整える働きがあり、アレルギー作用の抑制に特に効果を発揮します。

 

その他、便秘の予防・改善・解消、免疫力の強化なども期待できる乳酸菌です。

 

キリンは乳酸菌からは既に撤退し、現在はヤクルトと小岩井がKW乳酸菌関連の商品を製造販売しています。

 

ヒト由来乳酸菌の色々

BB536ビフィズス菌

酵素や酸に強く生きたまま大腸に届きます。大腸がんの予防効果が期待できます。

 

FK-23乳酸菌

アレルギーによる肌トラブル(アトピー)に効果があります。
加熱処理されたこの菌は免疫調整作用が強く、感染症の抑制、抗がん剤の副作用軽減にも働きます。

 

ガセリ菌SP株

生きたまま腸に届き、長くとどまることができます。
「脂質排出効果」がありメタボ予防やダイエットに効果のある乳酸菌です。

 

EC-12乳酸菌

死菌で効果を発揮します。ガンや生活習慣病などの予防に力を発揮します!

乳酸菌はオリゴ糖とともに摂取するとより効果的になりますので、ぜひ試してください。

 

いかがでしたでしょうか。
アトピー性皮膚炎の方は、自分由来、自分にあった乳酸菌を選び、それを飲み続ける事がいいと思います。

 

アトピー改善を調べた人はこちらの記事もおすすめです。

 

腸内環境と肌の関係性からわかる、美肌への近道は?美肌になれるパック方法もご紹介
乳酸菌で美肌をゲット・身体の中から肌を整える美肌効果とは

 

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