乳酸菌サプリやヨーグルトに詳しい『乳酸菌力』紹介ページ

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乳酸菌について詳しく知りたいならコレ!!

著者 後藤 利夫
おすすめ度 ランク
読みやすさ ランク

 

ざっくり紹介すると??

乳酸菌の力で改善できる便秘や病気の予防を紹介しています。
またビフィズス菌などの重要性やその他様々な菌について紹介しています。

 

途中から乳酸菌を含む商品なども紹介しています。
さらに腸内環境を良くするトレーニング方法なども紹介しているので、スッキリをゲットできそうになります。

 

目次の紹介

はじめに・・・P.3
この本の使い方・・・P.10

 

chapter 1 乳酸菌の基礎知識・・・P.13
腸と健康の相関関係・・・P.14
乳酸菌の知られざるパワー・・・P.16
悪化する現代人の腸内環境・・・P.18
乳酸菌の種類・・・P.20

 

chapter 2 乳酸菌の効果・・・P.23
便秘予防と解消・・・P.24
免疫力強化・・・P.26
肌荒れ改善・・・P.28
アトピー性皮膚炎の改善・・・P30.
花粉症予防・・・P.32
血糖値の上昇抑制・・・P.34
高血圧の予防・・・P.36
コレステロール値の低下作用・・・P.38
胃ガン予防・・・P.40
大腸ガン予防・・・P.42
潰瘍性大腸炎の症状を抑制・・・P.44
口臭予防・・・P.46
ダイエット・・・P.48
ストレス緩和・・・P.50

 

chapter 3 乳酸菌辞典・・・P.53
エンテロコッカス・・・P.54
EC-12株・・・P.54
EF-2001株・・・P.55
JEF01株・・・P.56

 

ストレプトコッカス・・・P.58
サーモフィラス菌1131株・・・P.58

 

テトラジェノコッカス・・・P.60
Th221株(kk221株)・・・P.60

 

ビフィドバクテリウム・・・P.62
Bb12株・・・P.62
BB536株・・・P.64
BE80株・・・P.66
BF-1株・・・P.68
FK120株・・・P.70
GCL250株5・・・P.71
HN019株・・・P.72
JBL01株・・・P.74
JBL05株株・・・P.76
LKM512株・・・P.78
SBT2928株(ビフィズス菌SP株)・・・P.80
ブレーべ・ヤクルト株・・・P.82

 

ペディオコッカス・・・P.84
LP28株・・・P.84
OS株・・・P.86

 

ラクトコッカス・・・P.88
GCL1176株・・・P.88
クレモリスFC株・・・P.90

 

ラクトバチルス・・・P.92
BC90株(アルビン菌)・・・P.92
HOKKAIDO株・・・P.94
HSK201株・・・P.96
JLG01株・・・P.98
KW3110株・・・P.100
K-1株・・・P.102
K-2株・・・P.103
LGG株・・・P.104
LS1株・・・P.106
L-55株・・・P.108
L-92株・・・P.110
NY1301株・・・P.112
N-1株・・・P.113
SBT2055株(ガセリ菌SP株)・・・P.114
SN13T株・・・P.116

SN35N株・・・P.118
S-PT84株・・・P.120
シロタ株・・・P.122
ブルガリア菌2038株・・・P.124
ラブレ菌・・・P.126
ロイテリ菌・・・P.128

 

chapter 4 乳酸菌を含む商品・・・P.131

 

乳酸菌キーワード・・・P.152

 

索引(乳酸菌)・・・P.156

 

 

COLUMN
乳酸菌を含む食品・・・P.52
腸内環境をリセットする週末断食・・・P.130
腸内洗浄で乳酸菌の効果をアップ・・・P.146
乳酸菌と大腸の関係をよくする体操法・・・P.148

 

YOGURT COLUMN
ヨーグルトの起源は?・・・P.57
乳酸菌は生きていなくても効果がある?・・・P.61
いつ食べると効果的?・・・P.63
混ぜて食べるとよい食品は?・・・P.69
乳酸菌は腸に定着しなくても効果がある?・・・P.73
日本に伝わったのはいつ?・・・P.75
どのくらい食べるのが理想的?・・・P.77
いろんなヨーグルトを食べても大丈夫?・・・P.81
乳酸菌を発見した人って誰?・・・P.85
伝統的に食べられている地域の食べ方は?・・・P.87
白い水分は何?・・・P.93
健康効果に最初に着目した人は?・・・P.99
発酵してできるの?腐敗してできるの?・・・P.117
身体に合う乳酸菌と合わない乳酸菌の見分け方は?・・・P.119
毎日食べないと効果がない?・・・P.121

日本と世界のものとの違いは?・・・P.127

 

乳酸菌力のポイント

乳酸菌の種類とトラブルの解消方法が詳しい

乳酸菌をかなりの数紹介しています。またどんなトラブルにはどの乳酸菌がおすすめかなどをしっかりと書いているので、自分の症状と照らしあわせてみると、かなり効率的に原因の解消が可能になるのでは??と思いました。

 

各菌を詳細紹介

各菌の効果などを細かく紹介しています。また動物性乳酸菌や植物性乳酸菌などの違いについても触れているので乳酸菌に関する事はこれ1個で全てわかる感じがします。

 

どの商品を買えばいいかしっかりと解説

どういった製品にどういった成分が入っているかしっかりと解説しています。写真も載せているので、どれを買えばいいかも一目瞭然です。

 

当サイトで紹介している商品も徹底解説

当サイトで紹介している商品についてもしっかりと解説をしてもらっています。
ビフィズス菌の大切さもしっかりと解説してくれているので、当サイトで補足することも、これは違うぞ!!と反論するところも一切ありませんでした。

 

⇒『乳酸菌力』でも紹介されているヘルスエイドビフィーナの公式ページはコチラ

 

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乳酸菌 ビフィズス菌 乳酸菌 ガセリ菌 乳酸菌 オリゴ糖
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身体の症状でおすすめの乳酸菌を選ぶ


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